在台北將近10年，每天幾乎都是外食，飲食只能盡可能挑選少油少鹽🤧工作繁忙沒什麼時間在家準備食物，畢竟光是前面備料就需要花上一點時間了，像是我早餐真的只是麥片+牛奶或加點水果進去而已🤣
不過其實大家應該都不陌生大麥若葉吧？在日本早就流行很久了！大家能發現去日本很難吃到蔬菜，也可能是因為我們去旅遊所以不了解當地飲食習慣哈哈哈（其實我也不知道為什麼，或許你們可以在底下留言告訴我唷！）
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詢問身邊也很多女生朋友都習慣每天會泡一杯類似產品來喝！其實歐美很多超模平時也都有習慣一大早泡來喝唷♥️主要是還能當代餐（一包只有48大卡），但建議大家要用健康的方式維持身材才能快樂生活唷！⚠️
防彈紅拿鐵厲害的地方是擁有101種蔬果酵素，豐富的營養濃縮讓我們一大早就能啟動身體開關♥️還有專利的紅石榴、七仙莓添加喔！只需要打開包裝3⃣️0⃣️秒屆搞定！完全不花太多時間，平時教課沒空，自己也會帶一包泡著喝！
運動前後都可以喝～加強代謝真的很方便！
防彈綠拿鐵更強大，內含220種蔬果酵素！高速代謝非常有感，還有添加我最愛的堅果～～飽足感比較持久😍假如你們也是外食族或有纖維素不足的問題，很推薦防彈系列的紅綠兩種拿鐵喝♥️
康是美都有販賣，真的很容易找到！！
而且兩種效果不同都很推♥️
我真心喜歡，才打漏漏長的心得哈哈哈哈😆💯因為我發現無論男女好像都會有這問題耶⋯⋯😂隨著年齡增加代謝逐漸降低，沒時間運動的朋友們真的越來越多！其實代謝下降其實氣色的也容易不好呢😢
不過我自己是沒時間運動時，就會盡量飲食健康，但確實對天天外食族的人們來說達到營養均衡真的很不容易！身體代謝只要正常，皮膚也不容易暗沉長痘喔！反之會恢復健康、好氣色的肌膚與養成纖瘦的身材囉，假如你們跟我一樣有類似問題，很值得一試🥰
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